Có một sự thật rằng, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể chắc chắn rằng cơ thể luôn được hấp thụ đủ lượng canxi cần thiết. Việc bổ sung dự phòng canxi định kì là vô cùng cần thiết ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp ngoại lệ cần phải vô cùng thận trọng trong việc bổ sung canxi.
Dưới đây là 3 trường hợp đặc biệt cần phải thận trọng khi bổ sung canxi dự phòng qua thực phẩm chức năng. Mọi người cùng tham khảo nhé!
1. Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi
Trẻ từ 0-6 tháng tuổi thường thì các mẹ sẽ ít quan tâm, tuy nhiên cần phải hiểu rõ nhu cầu ở độ tuổi này để bổ sung canxi sao cho đúng. Việc bổ sung thừa có thể dẫn đến vôi hóa thận, các tinh thể canxi kết tủa ở niệu quản sẽ ảnh hưởng đến thận của trẻ. Ngoài ra, bổ sung canxi không đúng cách có thể gây nên trường hợp thóp đóng sớm, khi đó sẽ không phát triển được toàn diện trí tuệ của trẻ. Đóng sụn sớm cũng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé.
Để bé được bổ sung canxi một cách đầy đủ và không bị đóng thóp sớm, giải pháp tốt nhất là bú mẹ hoàn toàn.Mẹ cần bổ sung một chế độ ăn đầy đủ và cân đối đồng thời tắm nắng để cơ thể có D3. Mẹ có thể ăn các sản phẩm từ sữa như sữa chua, canxi, phô mai, lòng đỏ trứng, các loại ngũ cốc có các hạt như hạt lanh, hạt điều, hạt óc chó…, các loại rau lá xanh xẫm như súp lơ, cải xoăn, cải bó xôi,…Mẹ cũng có thể bổ sung các thực phẩm từ hải sản như cua, tôm, cá để đảm bảo đủ nhu cầu canxi.
Đối với các mẹ không may bị mất sữa, bé phải dùng sữa công thức thì mẹ cần cân đối lượng sữa uống hàng ngày từ đó cân đối lượng canxi. Với những trẻ này mẹ cần cho bé làm các xét nghiệm để đánh giá mức độ thiếu canxi của trẻ và tính liều lương bổ sung cho phù hợp.
2. Người có tiền sử bệnh sỏi thận nặng
Sỏi thận là hiện tượng bệnh lý xuất hiện khi các muối và chất khoáng lắng cặn trong thận và đường tiết niệu. Các chất lắng cặn kết tinh lại với nhau để tạo thành các tinh thể muối khoáng được gọi là sỏi (hay sạn), mà chủ yếu là các tinh thể Canxi. Đối với sỏi thận có kích thước nhỏ có thể được tống ra ngoài khi đi tiểu bình thường. Tuy nhiên, những viên sỏi lớn khi di chuyển trong thận, niệu quản, bàng quang… gây cọ xát dẫn tới tổn thương thậm chí làm tắc đường dẫn nước tiểu để lại những hậu quả rất khôn lường.
Có rất nhiều loại sỏi thận nhưng phổ biến nhất là sỏi canxi. Canxi có thể kết hợp với các gốc oxalat, carbonat, phosphat để tạo thành những tinh thể muối lắng cặn tạo thành sỏi.
Với những người gặp phải tình trạng sỏi thận nghiêm trọng, phải cực kì thân trọng trong việc bổ sung canxi dự phòng. Người bệnh nếu muốn bổ sung dự phòng canxi từ thực phẩm chức năng phải nghe theo khuyến cáo của bác sĩ khi thăm khám để tránh trường hợp canxi lắng cặn sẽ làm tình trạng sỏi thận nặng hơn.
Dưới đây là một số phương pháp giúp mọi người phòng ngừa sỏi thận và có một hệ bài tiết khỏe mạnh, cần phản:
- Uống đủ nước mỗi ngày. Ở người trưởng thành cần khoảng 2 – 3 lít nước mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.
- Giảm bớt lượng muối và các gia vị trong bữa ăn hàng ngày.
- Hạn chế các thực phẩm có thành phần dễ hình thành sỏi.
- Hạn chế sử dụng các thuốc làm tăng nguy cơ tạo sỏi khi không thực sự cần thiết.
- Hạn chế dung nạp mỡ, cholesterol vào cơ thể giúp giảm nguy cơ sỏi tiết niệu và các bệnh tim mạch.
- Không nhịn tiểu, khi có nhu cầu cần giải quyết ngay.
3. Trẻ bị tự kỉ, ít vận động
Trẻ bị tự kỉ cơ bản có ở hai dạng là ít vận động và tăng động. Đặc biệt đối với trẻ ít vận động, các mẹ cần thận trọng khi bổ sung dự phòng canxi cho bé bằng thực phẩm chức năng.
Một trong những giải pháp để bổ sung canxi được hiệu quả đó chính là tích cực vận động. Sự vận động cơ bắp sẽ kích thích, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất, giúp giảm khả năng bị mất dần canxi của bé, thúc đẩy tăng trưởng cơ thể, tăng cường lượng canxi vào mô xương giúp xương vững chắc hơn và phát triển tốt hơn.
Đối với trường hợp trẻ bị tự kỉ như vậy, các mẹ cần cho con thăm khám bác sĩ, theo sát chỉ định để vừa điều trị cho con vừa đảm bảo con được hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện.