Mẹ có bao giờ tự hỏi tại sao con người ta sinh sau con mình 2 tháng mà lại cao hơn hẳn nửa cái đầu, trong khi con mình cứ mãi lùn lùn không? Đừng quá lo lắng, có thể con của mẹ đang gặp một số vấn đề mà mẹ chưa để ý. Hãy cùng tìm hiểu 5 lý do khiến con chậm phát triển chiều cao và cách khắc phục ngay nhé!
-
Danh Mục
Con có đang thiếu máu không?
Thiếu máu kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể chậm tiết hormone tăng trưởng, dẫn đến chậm phát triển chiều cao. Không chỉ vậy, các nguyên nhân khác như thiếu hormone tăng trưởng, suy tuyến giáp, và yếu tố di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Mẹ hãy đảm bảo rằng con được kiểm tra định kỳ để phát hiện kịp thời các vấn đề liên quan đến thiếu máu hoặc suy dinh dưỡng.
-
Con có đang thiếu canxi?
Canxi là thành phần chính giúp xây dựng khung xương vững chắc. Trong quá trình phát triển, cơ thể trẻ liên tục hấp thụ canxi để tạo và duy trì cấu trúc xương. Khi con thiếu canxi, cơ thể sẽ tự động rút canxi từ xương để bù đắp, dẫn đến việc xương yếu và con chậm phát triển chiều cao.
Mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi cho con để đảm bảo xương luôn khỏe mạnh và phát triển bình thường.
-
Mẹ có đang bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Ba giai đoạn quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất là khi còn trong bào thai, từ 0-3 tuổi và trong giai đoạn dậy thì. Để giúp con đạt được chiều cao tối ưu, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất trong suốt thai kỳ cũng như sau khi sinh. Sau sinh, việc bổ sung vitamin D3 và K2 là rất cần thiết.
Đối với trẻ dưới 1 tuổi, mẹ có thể sử dụng D3K2 Zeambi với liều lượng 400IU/ngày để hỗ trợ con.
Ngoài ra, từ 6 tháng tuổi, mẹ nên bổ sung thêm canxi cho con, lựa chọn loại canxi có tích hợp sẵn D3K2, magie và kẽm để giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn.
-
Con có ngủ sâu giấc mỗi đêm?
Giấc ngủ sâu từ 22h đến 3h sáng là thời gian quan trọng nhất để tuyến yên sản xuất hormone tăng trưởng. Nếu con không ngủ đủ giấc hoặc không có giấc ngủ sâu, quá trình sản xuất hormone tăng trưởng sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến chậm phát triển chiều cao. Vì vậy, mẹ hãy đảm bảo rằng con có môi trường ngủ thoải mái và đủ điều kiện để ngủ sâu giấc.
-
Hướng dẫn bổ sung D3, canxi để cải thiện chiều cao cho trẻ
Bổ sung canxi và vitamin D3 đúng cách cho trẻ là điều quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao và hệ xương khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc bổ sung cần phải thực hiện theo từng giai đoạn phát triển của trẻ và tuân thủ liều lượng phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.
Vitamin D3 là yếu tố cần thiết để giúp cơ thể hấp thụ canxi. Thiếu vitamin D3 có thể dẫn đến thiếu canxi dù đã bổ sung đủ lượng canxi từ chế độ ăn.
Bổ sung vitamin D3K2
Vitamin D3 là yếu tố cần thiết để giúp cơ thể hấp thụ canxi. Thiếu vitamin D3 có thể dẫn đến thiếu canxi dù đã bổ sung đủ lượng canxi từ chế độ ăn.
- Đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi: Mỗi ngày cần bổ sung khoảng 400 IU vitamin D3. Mẹ có thể sử dụng sản phẩm D3K2 dạng xịt, như D3K2 Zeambi, giúp việc bổ sung dễ dàng và hiệu quả. Liều lượng khuyến nghị là 2 nhát xịt mỗi ngày, chia đều trong các bữa ăn.
- Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Nhu cầu vitamin D3 tăng lên khoảng 600 IU/ngày. Mẹ có thể tiếp tục sử dụng sản phẩm dạng xịt hoặc dạng giọt tùy vào sản phẩm mẹ lựa chọn, đảm bảo bổ sung đều đặn mỗi ngày.
- Thời gian sử dụng vitamin D3: Để đạt hiệu quả cao nhất, mẹ nên cho trẻ uống vitamin D3 vào buổi sáng, kết hợp với các bữa ăn có chất béo để tăng cường hấp thụ.
2. Bổ sung canxi
Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì xương, răng khỏe mạnh. Khi bổ sung canxi, mẹ cần chú ý đến loại canxi và liều lượng phù hợp với độ tuổi của trẻ.
- Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi: Canxi thường được cung cấp đủ qua sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mẹ chỉ cần đảm bảo chế độ ăn của mình giàu canxi để truyền qua sữa.
- Đối với trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: Trẻ bắt đầu cần bổ sung thêm canxi ngoài sữa. Liều lượng khuyến nghị là 260 mg/ngày. Mẹ có thể chọn các loại canxi có tích hợp D3 và K2 để tối ưu hóa khả năng hấp thụ, tránh tích lũy trong thận.
- Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Liều lượng canxi nên ở mức khoảng 700 mg/ngày. Canxi dạng siro hoặc viên nhai có thể là lựa chọn tốt, giúp trẻ dễ uống hơn. Khi bổ sung canxi, mẹ cần chú ý để cách xa thời gian uống sữa, vì canxi có thể tương tác với casein trong sữa, làm giảm hiệu quả hấp thụ.
- Thời gian sử dụng canxi: Tốt nhất nên cho trẻ uống canxi vào buổi sáng hoặc trưa, sau khi ăn từ 30 phút đến 1 giờ. Tránh bổ sung canxi vào buổi tối vì có thể gây tích tụ canxi trong thận, không tốt cho sức khỏe.
Lưu ý: Không dùng quá liều, kết hợp với chế độ ăn cân bằng, ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên!
Xem thêm: Hướng dẫn tăng chiều cao cho trẻ