Thời tiết mùa đông gần đây đang dao động từ 11- 17 độ C khiến nhiều trẻ hay mắc các bệnh về hô hấp. Mẹ xem các hướng dẫn dưới đây để tăng đề kháng cho trẻ mùa lạnh, ít ốm, để con ăn ngon, ngủ ngon nhé!
Danh Mục
Giữ ấm là cách tăng đề kháng cho trẻ mùa lạnh
Trời lạnh, giữ ấm cho trẻ rất quan trọng. Vì giữ ấm đúng cách trẻ cũng đỡ bị nhiễm lạnh, cảm cúm… Tuy nhiên, không phải giữ ấm cho trẻ là mặc nhiều quần áo, mà mẹ phải biết cách mặc ấm đúng cách, để con vừa ấm, vừa cảm thấy thoái mái.
Mặc quần áo giữ ấm đúng cách cho con, mẹ nên nhớ: Lớp trong cùng mẹ nên mặc cho trẻ một lớp áo cotton mềm mại vừa vặn ôm sát lấy cơ thể, để có thể thấm được mồ hôi và giữ nhiệt độ cơ thể luôn ở mức ổn định.
Tiếp theo, nên mặc một chiếc áo len, nỉ hoặc áo dài tay che kín cổ. Ngoài cùng là một chiếc áo khoác chắn được gió.
Bên cạnh đó, mẹ cũng nên chú ý giữ ấm đôi chân, tay, tai và đầu của trẻ, nhất là khi đi ra ngoài.
Tránh tiếp xúc với các mầm bệnh
Tăng đề kháng cho trẻ mùa lạnh, mẹ chú ý tránh để trẻ tiếp xúc với các mầm bệnh. Trẻ lớn đã đi học, nếu bị ốm nên cho nghỉ ở nhà, hạn chế tiếp xúc với trẻ khác. Trẻ đi học cần vệ sinh sạch sẽ, thay quần áo, nhỏ nước muối sinh lí ấm sau khi đi học về.
Ngoài ra, mẹ cũng nên chủ động tiêm ngừa cho trẻ để hạn chế các bệnh theo mùa. Chủ động tiêm phòng các bệnh cho trẻ như Rubella, cúm… Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ cũng là cách để hạn chế những bệnh gây ra do vi rút, vi khuẩn.
Tuy nhiên, không phải cứ tiếp xúc trực tiếp với người bệnh thì mới có khả năng mắc bệnh. Vi khuẩn tồn tại ngay ở những vật trung gian như khăn, cốc, đồ chơi, điện thoại,… Vì vậy, cần tạo thói quen rửa tay bằng xà phòng hàng ngày, nhất là sau khi đi học, đi chơi về.
Hướng dẫn trẻ cách rửa tay để đảm bảo bàn tay được sạch sẽ và luyện cho trẻ thói quen không mút tay, không cho đồ chơi vào miệng.
Cho trẻ ngủ đủ giấc để tăng đề kháng mùa lạnh
“Thiếu ngủ có thể khiến cơ thể mệt mỏi và dễ ốm bệnh hơn do giảm các tế bào diệt tự nhiên (tế bào NK) – vốn là vũ khí của hệ thống miễn dịch chống lại vi khuẩn và tế bào ung thư.” Kathi Kemper, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Giáo dục Nhi khoa Bệnh viện Nhi đồng Boston cho biết. Do đó, đảm bảo giấc ngủ cũng là một cách tăng sức đề kháng cho trẻ.
Xem thêm: Trẻ ngủ có nhiều mồ hôi trộm phải làm sao?
Cho trẻ vận động đủ
Vận động giúp tăng cường trao đổi chất, tốt cho sự phát triển và sức khỏe, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ. Để rèn cho con thói quen tập thể dục mỗi ngày, bố mẹ có thể làm trước để con bắt chước theo.
Đừng nghĩ lạnh mà không cho con ra ngoài, bố mẹ vẫn có thể cho con ra ngoài để đi đạp xe, đi bộ… nhưng giữ ấm đúng cách là được.
Chú ý dinh dưỡng và bổ sung vi chất
Với trẻ đang trong thời gian bú mẹ, mẹ nên tăng cường cho trẻ bú nhiều hơn. Đây cũng là cách để tăng đề kháng cho trẻ mùa lạnh. Vì sữa mẹ chứa các kháng thể giúp tăng cường miễn dịch, duy trì hoạt động của các tế bào bạch cầu, bảo vệ trẻ chống lại nhiễm trùng tai, dị ứng, tiêu chảy, viêm phổi, viêm màng não, nhiễm trùng đường tiết niệu… Đặc biệt, sữa non (sữa trong vài ngày đầu sau khi sinh) đặc biệt rất giàu kháng thể chống lại bệnh tật.
Với trẻ lớn, ngoài việc chú ý ăn uống bổ sung qua thực phẩm, mẹ có thể xem xét bổ sung qua đường uống. Mùa lạnh này mẹ có thể bổ sung thêm kẽm amin thế hệ mới Bearikid, men vi sinh Zeambi cho con để con ăn uống ngon miệng, hấp thu tốt. Ngoài ra, với trẻ lười ăn, mẹ có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp Zeambi – tăng cường đề kháng cho trẻ qua 3 cấp độ.
Nếu con khó ngủ, ngủ trằn trọc mẹ nên bổ sung D3K2 Zeambi dạng xịt, canxi cho con. Vì ăn được, ngủ được con mới có thêm miễn dịch chống lại vi khuẩn, vi rut. Có bị ốm cũng quýt nhanh khỏi.
Xem thêm: Vì sao nhiều mẹ lựa chọn kẽm amin bisglycinate cho con?