Để con có cái bụng khỏe mạnh, tăng hấp thu dinh dưỡng… các mẹ cần phải hiểu về đặc điểm hệ tiêu hóa của con. Từ đó, sẽ có phương pháp chăm sóc phù hợp!
Danh Mục
1. Kích thước ruột của trẻ rất lớn
Thông thường, kích thước ruột của trẻ dài gấp 6 lần chiều dài cơ thể trong giai đoạn 6 tháng sau sinh. Trẻ sơ sinh tuy nhỏ bé, nhưng đường ruột lại chiếm một tỷ lệ khá lớn so với chiều dài cơ thể. Trong 6 tháng đầu, ruột trẻ phát triển nhanh và đạt độ dài gấp 6 lần chiều dài cơ thể. Sự phát triển này không chỉ đáp ứng nhu cầu hấp thụ dinh dưỡng mà còn đóng vai trò bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
Nghiên cứu từ Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) chỉ ra rằng ruột trẻ đầu đời có khả năng hấp thụ nhanh các chất dinh dưỡng nhờ vào sự linh hoạt của ruột. Tuy nhiên, nếu hệ vi sinh mất cân bằng, quá trình này sẽ bị gián đoạn.
2. Hệ vi sinh đường ruột cần thời gian để hoàn thiện
Trẻ sinh ra với hệ vi sinh chưa hoàn thiện, do đó hệ vi sinh đường ruột phát triển dần theo thời gian. Chỉ đến khi trẻ đạt 7 tuổi, các lợi khuẩn và hại khuẩn trong ruột mới đạt trạng thái cân bằng như người trưởng thành. Trong giai đoạn này, bất kỳ sự mất cân bằng nào đều có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khoẻ của trẻ.
Tạp chí Frontiers in Microbiology đã công bố một nghiên cứu cho thấy rằng trẻ nhỏ thường xuyên bị rối loạn hệ vi sinh đường ruột sẽ dễ gặp các vấn đề miễn dịch yếu kém về sau.
3. Không phải trẻ nào cũng có hệ vi sinh giống nhau
Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO), trẻ sinh mổ có nguy cơ gặp các vấn đề như viêm ruột hoại tử hoặc rối loạn tiêu hóa cao gấp 2-3 lần trẻ sinh thường.
4. Hệ tiêu hóa nắm giữ 80% miễn dịch
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ đóng vai trò trong việc hấp thụ dinh dưỡng mà còn là nơi sản sinh phần lớn tế bào miễn dịch của cơ thể. Khi hệ vi sinh mất cân bằng, khả năng đề kháng sẽ bị suy giảm nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ.
Men vi sinh chứa các chủng lợi khuẩn như Lactobacillus, Bacillus clausii, và Lactobacillus paracasei đã được chứng minh giúp tăng cường sức khoẻ đường ruột. Đặc biệt, các loại men vi sinh bao kép có thể giúp bảo vệ lợi khuẩn khi đi qua dạ dày và tới ruột non.
Làm sao để chăm sóc hệ tiêu hóa tốt cho trẻ nhỏ?
Bổ sung men vi sinh phù hợp: Vi khuẩn có lợi là yếu tố quan trọng giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Hãy chọn các loại men vi sinh bao kép, nhất là những loại chứa Lactobacillus, Bacillus clausii, và Lactobacillus paracasei. Công nghệ bao kép giúp lợi khuẩn sống sót qua môi trường khó khăn như axit trong dạ dày, đảm bảo tới ruột một cách hiệu quả nhất.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Đảm bảo trẻ được bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm chứa chất xơ như rau xanh, trái cây, và ngũ cốc nguyên cám. Chất xơ không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho lợi khuẩn trong ruột phát triển, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh.
Cho trẻ bú mẹ: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn chứa các kháng thể và dưỡng chất cần thiết để thúc đẩy sự phát triển của hệ vi sinh đường ruột. Đặc biệt trong 6 tháng đầu, bú mẹ hoàn toàn là cách tốt nhất để trẻ xây dựng nền tảng miễn dịch.
Hạn chế sử dụng kháng sinh: Kháng sinh có thể tiêu diệt cả vi khuẩn có hại và vi khuẩn có lợi trong đường ruột, làm mất cân bằng hệ vi sinh. Vì vậy, chỉ sử dụng kháng sinh khi thật sự cần thiết và luôn theo chỉ định của bác sĩ. Đồng thời, sau khi sử dụng kháng sinh, cần bổ sung men vi sinh để khôi phục hệ vi sinh đường ruột.
Tăng cường vận động: Hoạt động thể chất không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Đối với trẻ nhỏ, khuyến khích các hoạt động như bò, lăn, hoặc tập đi để hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Hiểu rõ các sự thật này là bước đầu giúp mẹ bảo vệ hệ tiêu hóa của con từ sáu tháng đầu đời. Bằng việc kết hợp dinh dưỡng đúng cách và bổ sung men vi sinh hợp lý, bố mẹ sẽ giúp con tăng cường sức đề kháng và phát triển tối ưu.