KHI NÀO TRẺ CẦN BỔ SUNG KẼM – BỔ SUNG KẼM CHO TRẺ LIỀU LƯỢNG BAO NHIÊU?

Mặc dù chỉ chiếm một lượng rất nhỏ trong cơ thể nhưng kẽm lại là một vi chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Khi nào thì trẻ cần bổ sung Kẽm, bổ sung với liều lượng bao nhiêu, bài viết này sẽ giúp bố mẹ giải đáp những băn khoăn đó.

I.Vai trò của Kẽm với cơ thể trẻ

1.Giúp tăng trưởng cơ thể

Kẽm giúp cơ thể phát triển nhờ khả năng tăng cường hấp thu dinh dưỡng, tổng hợp chất đạm và tham gia vào quá trình phân chia tế bào. Do đó, trẻ có thể hạn chế bị còi xương, chậm phát triển chiều cao, dậy thì muộn và suy giảm khả năng sinh sản.

Kẽm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn nhờ vào việc duy trì và bảo vệ các tế bào vị giác và tế bào khứu giác. Trẻ thiếu kẽm sẽ biểu hiện biếng ăn, từ đó cơ thể không đủ dinh dưỡng và bị rối loạn phát triển.

2.Tăng cường hệ miễn dịch

Kẽm có khả năng kích thích sự phát triển của các tế bào miễn dịch để chống lại vi sinh vật gây bệnh. Khi bổ sung đủ kẽm, hệ miễn dịch của cơ thể được củng cố và duy trì ổn định. Cơ thể thiếu kẽm thì sẽ tổn thương chức năng của hệ miễn dịch. Trẻ không được bổ sung đủ kẽm sẽ dễ mắc bệnh dẫn đến suy dinh dưỡng hoặc thậm chí là tử vong.

3.Các tác dụng khác của kẽm

Ngoài ra, kẽm còn giúp củng cố chức năng của hệ thần kinh. Bổ sung đủ kẽm còn giúp da khỏe đẹp, điều chỉnh lượng dầu nhờn trên da và giảm mụn. Bên cạnh đó, bé trai bổ sung đủ kẽm cải thiện khả năng sinh sản.

Đặc biệt, kẽm còn giúp vận chuyển canxi vào não. Từ đó, trẻ có thể ổn định cảm xúc, giảm cảm giác khó chịu và bực bội

II. Dấu hiệu trẻ thiếu Kẽm

2.1.Rụng tóc

Kẽm tham gia vào quá trình phân chia tế bào, tổng hợp protein giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt. Thiếu Kẽm trẻ có dấu hiệu bị rụng tóc.

2.2.Móng tay, móng chân giòn, dễ gãy và xuất hiện đốm trắng. Vì thiếu kẽm để phát triển các mô và tế bào móng.

2.3.Bé hay ốm, thường xuyên tái đi tái lại

Kẽm tham gia cùng các tế bào lympho T, lympho B và đại thực bào của hệ miễn dịch. Khi thiếu kẽm, miễn dịch suy giảm, cơ thể bé sẽ dễ bị tấn công bởi các tác nhân lạ, thường xuyên ốm vặt.

2.4.Bé quấy khóc, giật mình, khó ngủ về đêm do thiếu kẽm khiến chức năng thần kinh của bé sẽ bị ảnh hưởng.

2.5.Bé bị loét miệng

Theo nhiều nghiên cứu, lượng kẽm thấp sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, tạo điều kiện cho vi khuẩn trong khoang miệng phát triển. Bé có thể bị tưa lưỡi, nấm miệng gây đau đớn khi bú mẹ.

2.6.Nếu có trầy xước, vết thương của bé lâu lành. Ngoài ra, bé còn có thể bị mắc các bệnh về da như chàm sữa, hăm tã, viêm da tiết bã,…

2.7.Bé chán ăn, bỏ bú

Vì kẽm là hoạt chất quan trọng tham gia cấu tạo nên tế bào vị giác. Khi thiếu kẽm, bé sẽ không cảm nhận được sự kích thích của món ăn, giảm hương vị và chán ăn.

2.8.Bé có cơ bắp mềm, còi cọc, chậm phát triển về chiều cao, cân nặng.

2.9.Bé ăn không ngon, tiêu hóa kém, khó hấp thụ, hay bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài phân sống, tiêu chảy.

2.10.Suy giảm thính giác, đây là dấu hiệu cuối cùng để nhận biết tình trạng thiếu kẽm ở. Lúc này bé sẽ có biểu hiện ù tai, không quay đầu hoặc tập trung vào nơi phát ra âm thanh, bé không thay đổi biểu cảm khi có giọng nói hoặc tiếng ồn của người khác.

III. Khi nào cần bổ sung Kẽm cho trẻ?

3.1 Với trẻ dưới 6 tháng tuổi

Ở độ tuổi này, việc bổ sung kẽm cho trẻ đơn giản nhất và tốt nhất chính là thông qua nguồn sữa mẹ. 

Sữa mẹ ở giai đoạn 6 tháng đầu đời của bé chứa đủ nhu cầu 2mg Kẽm/ ngày cho bé, ngoài ra còn chứa nhiều kháng thể và các chất dinh dưỡng khác. Vì vậy, với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn hằng ngày của mình:

  • Hải sản có vỏ: Hến, cua, tôm, trai, nghêu;
  • Các loại thịt đỏ: Thịt bò, thịt heo, thịt cừu;
  • Gia cầm: Thịt gà, thịt vịt;
  • Cá: Cá mòi, cá bơn, cá hồi;
  • Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đen, đậu gà;
  • Các loại hạt và hạt: Hạt bí ngô, hạt điều, hạt gai dầu;
  • Các sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua và phô mai, trứng;
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt;
  • Một số loại rau: Nấm, đậu Hà Lan, cải xoăn, bông cải xanh và măng tây.

3.2 Với trẻ trên 6 tháng tuổi

Từ tháng thứ 7, lượng kẽm dự trữ trong sữa mẹ sẽ giảm dần chỉ còn 0,9mg/ lít, trong khi đó nhu cầu Kẽm của trẻ lại tăng lên 3mg/ ngày. Dù bé đã bắt đầu ăn dặm, nhưng vẫn chưa ăn được nhiều thực phẩm, sữa vẫn là chính, mà để bú đủ nhu cầu Kẽm sẽ vượt quá khả năng của cả mẹ và con, nên cần bổ sung Kẽm dự phòng cho bé.

Việc bổ sung kẽm cũng không cần phải làm xét nghiệm vì đây là bổ sung dự phòng kèm chế độ ăn để bé không bị thiếu kẽm.

IV.Liều lượng bổ sung Kẽm cho trẻ như thế nào?

Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), lượng kẽm cần thiết bổ sung cho trẻ tùy thuộc lứa tuổi, cụ thể:

  • Bé từ 0 – 6 tháng tuổi: Cần 2mg/ngày
  • Bé từ 7 – 11 tháng tuổi: Cần 3mg/ngày
  • Trẻ 1 – 3 tuổi: Cần 3mg/ngày
  • Trẻ từ 4 – 8 tuổi: Cần 5mg/ngày
  • Trẻ từ 9 – 13 tuổi: Cần 8mng/ngày

Chọn Kẽm bổ sung cho trẻ loại nào tốt?

Các sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ vô cùng phong phú về chủng loại với đủ các sản phẩm từ nội đến ngoại. Mỗi sản phẩm đều có những ưu điểm và hiệu quả nhất định song không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với sức khỏe của trẻ. Do vậy cha mẹ cần tìm hiểu để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với độ tuổi và tình trạng của bé:

  • Phù hợp với độ tuổi và thể trạng của bé
  • Thương hiệu uy tín, đã được cấp phép, đảm bảo an toàn và chất lượng: Kẽm dạng nước: Cha mẹ nên chọn các loại bổ sung kẽm dạng nước để trẻ dễ dàng hấp thụ hơn
  • Không có chất bảo quản, chất tạo ngọt, chất điều vị và tạo màu: 

So sánh với hầu hết các chế phẩm kẽm có sẵn trên thị trường, Kẽm Bearikid nhờ công nghệ Chelate che giấu mùi vị vốn có của kẽm rất tốt, lại có vị ngọt, hương dưa gang tự nhiên các bé nhỏ dễ dàng hợp tác uống hơn. Thêm nữa, kẽm Bearikid được bào chế ở dạng nhỏ giọt, cực kỳ tiện lợi cho mẹ.

Mẹ quan tâm kẽm Chelate hữu cơ Bisglycinate Bearikid cho con có thể tham khảo thêm thông tin tại đây nhé

 

Xem thêm:

Giới thiệu kẽm Chelate hữu cơ Bisglycinate, kẽm thế hệ mới

Bổ sung kẽm cho trẻ khi nào là tốt nhất