Cách chữa nghẹt mũi hiệu quả cho mẹ bầu

Trong quá trình mang thai, rất nhiều mẹ bầu phải sống trong tình trạng nghẹt mũi mà không dám dùng thuốc. Triệu chứng này không nghiêm trọng nhưng  lại gây khó chịu khi các mẹ phải thở bằng miệng, dễ dẫn đến đau họng và viêm họng. Bài viết này sẽ giúp mẹ bầu tìm ra cách chữa nghẹt mũi vừa đơn giản lại rất hiệu quả.

Vì sao mẹ bầu lại hay bị nghẹt mũi?

Có 2 nguyên nhân:

  • Khi mang bầu, lượng estrogen trong cơ thể tặng làm cho niêm mạc mũi sưng lên, khiến mũi mẹ tiết ra nhiều dịch nhầy.
  • Tuần hoàn máu trong thời gian bầu bí tăng cũng khiến các mạch máu bình thường rất nhỏ tự nhiên sưng lên làm chặn lối vào của không khí.

2 lý do này là khi mẹ bị nghẹt thở bình thường. Còn nhiều mẹ bầu khác bị nghẹt mũi là liên quan đến:

  • Nghẹt mũi + Hắt hơi + Sổ mũi + Đau họng + Ho + Sốt nhẹ + Đau đầu => Cảm hoặc là nhiễm khuẩn.
  • Nghẹt mũi + Hắt hơi + Ngứa ở mắt, mũi, họng… => Dị ứng
  • Một số mẹ bầu bị xoang cũng sẽ hay bị nghẹt mũi, khó chịu ở mũi (riêng những mẹ bị xoang là khổ nhất vì khó chữa).

(Xem thêm: Mẹ bầu nên uống nước thế nào mới đúng?)

Cách chữa nghẹt mũi hữu hiệu với  9/10 mẹ bầu

Chữa nghẹt mũi cho mẹ bầu
Cách chữa nghẹt mũi hiệu quả cho mẹ bầu

Bác sĩ bảo

Hầu hết các chuyên gia và bác sĩ đều khuyên chữa nghẹt mũi bằng những cách dưới đây:

  • Súc miệng 2 lần sáng tối và rửa mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý là chân lý rồi. Cái này bắt buộc phải làm để giữ mũi họng luôn sạch sẽ, thông thoáng.
  • Phun sương giữ ẩm trong phòng ngủ. Mục đích cũng là để hít không khí vào không bị khô, gây đau họng.
  • Ngủ kê cao gối cho dễ thở hơn.
  • Tập thể dục kết hợp uống nhiều nước và bổ sung vitamin C để tăng đề kháng, đề phòng nhiễm khuẩn.
  • Tắm nước nóng thư giãn.
  • Tránh tác nhân gây dị ứng (trong trường hợp nghẹt mũi do dị ứng).

Đây là những cách chữa nghẹt mũi rất phổ biến nhưng nhiều người thấy không hiệu quả.

Vì vậy qua quá trình nghiên cứu thực tế, Trung tâm Sức khỏe Nhi khoa đã đúc kết được những biện pháp khác đảm bảo hiệu quả với 9/10 mẹ bầu.

Trung tâm Sức khỏe Nhi khoa mách mẹ

1. Dùng nước cất (có bán tại các hiệu thuốc) + 1 thìa cà phê muối tinh sạch + 1 thìa cà phê baking soda. Trộn vào rồi đổ một ít ra lòng bàn tay để vỗ lên mũi đến khi nào mũi thông thì thôi. Sau đó rửa sạch lại bằng nước muối sinh lý. Ngày làm 2-3 lần.

2. ‘Cocktail’ thông mũi (món này vừa trị nghẹt mũi tốt lại rất ngon)
Đun nồi nước gồm chanh thái lát (hoặc cam, quất thái lát, để cả vỏ) + sả đập dập, sôi 1 lúc thì bỏ ra để nguội chút rồi thêm mật ong vào. Uống vừa ngon, lại vừa dễ chịu, còn có tác dụng phòng bệnh.

3. Trà gừng mật ong (mẹ có thể cho thêm vài lát chanh hoặc sả vào cho thơm).

4. Xông mũi thư giãn. Nếu không có thời gian thì mẹ chỉ cần đun nước muối loãng. Cầu kỳ hơn (và hiệu quả hơn) thì đun lá bưởi (hoặc lá chanh) + vỏ bưởi/cam/chanh/quýt/quất + lá sả.

  • Xông kiểu 1: Trùm khăn kín mặt với bát nước xông, hít thật sâu và cảm nhận lỗ mũi từ từ thông thoáng.
  • Xông kiểu 2: Nếu thấy kiểu 1 nóng quá thì mom có thể lấy khăn mặt sạch, ngâm vào nước trên rồi đắp lên mặt để thông mũi cũng rất hiệu quả.

5. Bấm huyệt: Cái này chúng ta phải tìm hiểu kỹ để bấm đúng huyệt mới hiệu quả. Sau đây là những huyệt dễ làm nhất để mẹ có thể thử:

  • Huyệt ấn đường: là đoạn giao giữa sống mũi đi lên và đường nối 2 đầu lông mày.
  • Huyệt nghinh hương: gần 2 bên cánh mũi, chúng ta vẫn thấy người già hay có nếp nhăn ở đoạn má xuống miệng thì huyệt đấy nó nằm ở trên rãnh, gần với 2 cánh mũi.
  • Huyệt hợp cốc: là huyệt giữa đoạn lõm chỗ xương nối ngón cái và ngón trỏ.
  • Huyệt thượng tinh: từ huyệt ấn đường đi qua trán đến rìa chân tóc (thấy hơi hõm xuống) thì ấn và miết từ đó xuống ấn đường. Bấm huyệt này phải mạnh, dứt khoát, làm liên tục khoảng 3-5 phút là đỡ.

6. Cháo/ súp gà. Mẹ nào bị cảm khiến nghẹt mũi thì thử ăn cháo gà hoặc súp gà với thật nhiều hành lá tươi để giải cảm cũng hiệu quả.

(Xem thêm: Mẹ bầu bị ho, cảm cúm nên xử lý sao?)

Bình luận Facebook

Keywords: ,