Đừng mơ về “tiên dược” bảo hộ cho đề kháng của con

Cha mẹ mình đã quan tâm hơn đến hệ miễn dịch đề kháng của con hơn. Thế nhưng, cha mẹ đang quá tập trung vào việc dựa dẫm vào các sản phẩm được chia sẻ giúp con tăng đề kháng trực tiếp.

Thế nhưng, chẳng có loại “tiên dược” nào để đảm bảo cho con nếu ba mẹ bỏ qua những bước “bảo hộ” đề kháng khác. Để hỗ trợ con giảm ốm vặt, từng bước, từng bước, ba mẹ đừng bỏ qua bước nào để xây móng miễn dịch khỏe mạnh từ nhỏ:

Nuôi con bằng sữa mẹ tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không phải là lời nói xuông

Kể từ khi chào đời, sữa mẹ là nguồn cung cấp khán thể cho hệ miễn dịch tự nhiên duy nhất mà con có thể nhận được. Còn lại, cơ thể con hoàn tự sử dụng hệ miễn dịch đặc hiệu, con dần làm quen và tạo ra phản ứng tương tác, xây đắp đề kháng cho riêng con.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Hợp lý về cân đối các dưỡng chất và đa dạng về các loại thực phẩm.

Tuy nhiên, hầu hết dinh dưỡng từ thực phẩm sẽ bị hao hụt trong quá trình chế biến, cộng thêm khẩu vị riêng của từng bạn sẽ ảnh hưởng đến nguồn cung cấp dinh dưỡng này. Thế nên, một trong các biện pháp hỗ trợ khác mà cha mẹ hiện đại thường áp dụng đó là bổ sung thêm vitamin tổng hợp. Đây là một ưu thế của nuôi con hiện đại, nhưng cha mẹ cần sáng suốt lựa chọn chế phẩm chất lượng, đặc biệt bổ sung vitamin tổng hợp không nên kèm khoáng chất (sắt, kẽm, canxi…)

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong những năm đầu đời

Quan tâm đến thời lượng và chất lượng giấc ngủ

Trẻ nhỏ cần thời gian ngủ để các hormone tăng trưởng cũng như bộ máy hệ miễn dịch được kích hoạt.

Khoảng thời gian này phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ: trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 18 giờ mỗi ngày, trẻ tập đi cần ngủ khoảng 12 – 13 giờ và trẻ mẫu giáo cần ngủ khoảng 10 giờ.

Tích cực hoạt động thể chất giúp làm tăng lượng tế bào miễn dịch của cơ thể

Cha mẹ khuyến khích con ra ngoài hoạt động nhiều hơn thay vì chỉ hoạt động trong nhà, đặc biệt là “làm bạn” với những hoạt động thụ động với tivi hay điện thoại.

Tránh xa khói thuốc tối đa!

Theo kết quả của nhiều nghiên cứu gần đây, khói thuốc có chứa đến hơn 4.000 độc tố mà hệ miễn dịch còn non nớt nên khi tiếp xúc với khói thuốc, trẻ nhỏ sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn so với người lớn.

Những trẻ thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc sẽ có nguy cơ bị đột tử (SIDS), viêm phế quản, nhiễm trùng tai và hen suyễn. Không những vậy, khói thuốc còn có thể ảnh hưởng đến trí thông minh và sự phát triển thần kinh.

Sử dụng thuốc theo hướng dẫn, tránh lạm dụng kháng sinh

Mỗi khi trẻ bị sổ mũi hay cảm lạnh, bạn đừng vội cho trẻ uống kháng sinh bởi loại thuốc này chỉ chỉ có tác dụng đối với các bệnh do vi khuẩn gây ra, trong khi trẻ nhỏ chủ yếu mắc các bệnh do virus.

Hậu quả của việc sử dụng kháng sinh không đúng cách sẽ gặm nhấm hệ miễn dịch của con về lâu dài.

Những chia sẻ cặn kẽ về chăm sóc hệ miễn dịch và sử dụng thuốc kháng sinh cho con đúng và hiệu quả được bác Đạt chia sẻ chi tiết trong cuốn sách sắp ra mắt tới đây.

Ba mẹ đừng bỏ lỡ và có thể đặt sách qua đây nha: https://bit.ly/397ZZnp

 

Bài viết liên quan